29 Mar Sport e mal di schiena
Sfatiamo il mito: lo sport non fa male alla schiena!
Attività come yoga e pilates sono le più indicate perché aiutano stimolare e a tonificare la muscolatura “profonda” (muscoli della schiena e addominali).
Proprio per questo motivo la rieducazione posturale è un’attività molto importante perché è studiata per il caso specifico e soprattutto aiuta a preservare in buono stato la colonna vertebrale.
In conclusione, se soffrite di ernia o di mal di schiena lo sport potrebbe essere una buona soluzione ma attenzione a scegliere quello giusto.
